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学校で練習
アップ一周
体操
ストレッチ
体幹×2セット
どうてき
40分ジョグ（結構遅め）
坂ダッシュ×5（下りはジョグ）
流し×3
ハードルジャンプ×6本
腕振り×2セット
肩甲骨運動×30回
体操
今日は全然えらなかった
まあたまたまやろな！
それかペースがくそ遅かったからかな
明日はセンターや
しかも暑い
まあ頑張る
ってか俺今日誕生日
アジカンのアルバム買ったよ
やっぱ最高や〜
良い曲
アップ一周体操ストレッチ体幹×2セットどうてき40分ジョグ（結構遅め）坂ダッシュ×5（下りはジョグ）流し×3ハードルジャンプ×6本腕振り×2セット肩甲骨運動×30回体操今日は全然えらなかった
まあたまたまやろな！
それかペースがくそ遅かったからかな
明日はセンターや
しかも暑い
まあ頑張る
ってか俺今日誕生日
アジカンのアルバム買ったよ
やっぱ最高や〜
良い曲
コメント
誕生日おめでとう
練習頑張ってな
練習頑張ってな
ごめん
返事遅れた
ありがと
嬉しいわ
三田も頑張ってな
返事遅れた
ありがと
嬉しいわ
三田も頑張ってな
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