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アンラッキー

　　　　　

自主練





縄跳び50回×5と100回×3
ジョグ7分ちょっと
駅から家までT.T（500mぐらい？）
流し×3本
ダウン
体操







今日はスゴイ日




勉強も終わって走ろうと外に出たらが降ってきた




凄くない



やから縄跳びしてやんだら走りに行った〜




でも走れるのもちょっとだけ…




7分後にまた降ってきてどっかで雨宿り





っでビュッって走って帰った

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2008年06月29日(Sun) 23：34：49 カテゴリ：日記 /コメント： 0 /トラックバック：0

忘れてた

　　　　　

一昨日の日記



自主練




20分ジョグ
流し×3本
ダウン




昨日の日記



自主練



アップ1周
20分ジョグ
流し×3本（長め)
ダウン
筋トレ×2セット



今日の日記




自主練






アップ2周（公園）
体操
30分ジョグ
ウォーキングダウン




今日はめっちゃ良い過ごし方した



6限目はプールで帰ったら2時間勉強



っで走りに行って



そしたら友達×2に逢った




めっちゃ久々やった




楽しかったな






っで帰ってからも勉強





頑張るぞ

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2008年06月27日(Fri) 22：58：17 カテゴリ：日記 /コメント： 0 /トラックバック：0

NIKE

　　　　　

休養日







今日は部活ない





久々の休みやったで辻井まで行った



ターサーの25cmか25.5cmの試し履きしたかったけど無いって言われた



最悪や〜



っで帰っていろいろしとったら宅配便きた



雨の中わざわざありがとうございます




やっと届いたー


NIKE+スポーツバンドと靴下が



これで明日から走る友達が出来た


明日からテスト期間やしちょうどいいわ〜

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2008年06月22日(Sun) 23：48：46 カテゴリ：日記 /コメント： 0 /トラックバック：0

合同練習

　　　　　

津西で練習





高田から津西までジョグ
アップ一周（外周1キロ）
2時15分から2時50分までフリーアップ
1キロ、2キロ、2キロ、1キロ（間15分休憩）
（A,B,Cグルーブに分けてスタート。Cの一年生は1,2,1キロのみ）
ダウン
体操
流し×3本
筋トレ
ダウン
体操






今日は降ってなかったのにプールなかった




なんでやねん




っでクラスマッチサッカーに選択した



俺今日初めて知ったんやけどクラスマッチ全学年でやるんやって



一類の全学年、二類の全学年、六年制の全学年…




優勝とか夢のまた夢




まあ一組なんてサッカー部居らんから無理やけどな

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2008年06月21日(Sat) 23：18：16 カテゴリ：日記 /コメント： 0 /トラックバック：0

雨時々陸上

　　　　　

学校で練習



アップ一周
体操
距離走（Bは距離走のコースでjog）
流し×2
腕振り×2セット
肩甲骨運動×2種類
体操




今日は見事に雨降らんだな〜って思ったら5限目ぐらいに急に降ってきた




っで授業終わったら補習行って遅れて部活



メニュー聞いた瞬間やる気なくなった…



14キロも走るとかヤバイって


っでまたペース速かったから離れた



しばらく走っとたら降ってきた



マネジャーさんも俺も学校に着いたらビショビショ



明日は雨でも津西行かなアカンやって〜



どんだけやし




もう疲労たまって限界っす



しかも明日授業あるしーーーー




終わった…

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2008年06月20日(Fri) 20：03：36 カテゴリ：日記 /コメント： 0 /トラックバック：0

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