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根性

　　　　　

センターで練習




アップ一周
体操
体幹とSS×2セットずつ
どうてき
流し×3
6000のビルドアップ（6000終わった後3分軽くジョグ）
1000のT.T（3分ジョグ終わったらすぐスタート）
流し×3
ダウン
筋トレ
腕振り×2セット
肩甲骨の運動×30回





今日は6000は4000までしか着いてけやんだ…




せっかく先輩が声かけてくれたのに



もっと頑張らな




だれか速くなれる方法教えて〜