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誕生日

　　　　　

学校で練習




アップ一周
体操
ストレッチ
体幹×2セット
どうてき
40分ジョグ（結構遅め）
坂ダッシュ×5（下りはジョグ）
流し×3
ハードルジャンプ×6本
腕振り×2セット
肩甲骨運動×30回
体操





今日は全然えらなかった



まあたまたまやろな！



それかペースがくそ遅かったからかな




明日はセンターや



しかも暑い




まあ頑張る




ってか俺今日誕生日




アジカンのアルバム買ったよ




やっぱ最高や〜




良い曲