Ads by Google

　　　　　

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

---

--年--月--日(--) --：--：-- カテゴリ：スポンサー広告

着いてけた？

　　　　　

センターで練習





アップ一周
体操
どうてき
50分ジョグ
流し×3
ダウン
筋トレ×2セット
腕振り
肩甲骨運動×30回
体操






今日は前日にプロテイン飲まんだでほとんど着いてけた




でも最後に急に上げるから最後は着いてけやんだ…


キロ3分50やって



速っ