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前屈み

　　　　　

センターで練習



アップ一周
体操
SS×2セット
40ジョグ
流し×3本
筋トレ×2セット
腕振り×1セット
体操




今日は雨で水泳出来やんかと思ったけどなんとか天気は保って出来た



めっちゃ寒す


死ぬかと思った



しかも汚いの



変なもの浮いとるし…


気分悪くなるわ


っで部活は嫌〜な長い距離（40分）


でも今日はヤバいほど調子良かった



調子



でもゆっくりやったからな


っで今日は早よ帰れた



土曜日は津西と練習や〜


また恐怖や