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おしい

　　　　　

学校で練習







アップ一周
体操
筋トレ×2セット
どうてき
60分ジョグ
坂ダッシュ×10本（終わったら歩いて学校へ戻る）
筋トレ×2セット
腕振り×2セット
肩甲骨運動×30回
体操







今日は60分ジョグの途中の坂で失速…



でもサイエンスで60分まで時間があったから先輩たちはグルグル走ってた



俺は先輩に止められ休憩



っで残りの20分ぐらいを走った



坂ダッシュのトコに着いて少し休憩したら坂ダッシュ始めた


でも先輩にまた5本で止められ『水分補給したら歩いて学校帰りな。』



って言われて帰ろうとしたけどここは耐えどころやなって思って先輩に走るって言って計8本やった



なかなか疲れた



けど今回の練習メニュー結構好きかも





明日は何かな？晴れるかな？