センターで練習


アップ一周
体操
体幹+SS×2セット
どうてき
60分ジョグ
流し×3
ダウン
おんぶとお姫様抱っこと手押し車を3セット
腕振り





今日は60分ジョグがめっちゃえらかった


足が重いし前に進まん…



呼吸もえらかった


特に坂がヤバイ…


途中で気持ち悪くなったけど最後まで頑張った




秋までには速くなってますように