学校で練習（9時）




アップ1周
体操
体幹+SS×2セット
股関節運動（ハードルを使って）
70分ジョグ
流し×3
ミニハードル
筋トレ×2セット
腕振り
肩甲骨運動×30回
体操
マッサージ





今日は70分ジョグかなりえらかった




行き道はかなりゆっくりやったのに…




なんか息切れた


帰りは速くて途中で離れた




でも先輩に言われて最後まで着いてけた







気持ち悪かった





っで5時半から打ち上げ




かなり盛り上がった！


めっちゃ笑った



先輩怖い人も居ればオモロい人も居る





また打ち上げやりたいな〜