センターで練習



アップ一周
体操
体幹+SS×2セット
どうてき
ラダー
Bチーム6000ｍ（Aは8000m）
一キロ4分20秒ペース（Aは4分10秒ペース）
水分補給したら200m×7（Aは10本）
（最初は300mジョグして一本走ったら200mジョグしてもう一本…）
（Bは35以内、Aは30秒以内！？）
（Aは200m終わったらすぐ流し×3本）
ダウン
手押し車、おんぶ、お姫様抱っこ×3セット
腕振り×2
体操



今日はありえない


6000走っとったら3000ｍ?で落ちて3500m走ったら先生に止められた



3000で落ちるとかクソ中のクソ



もっと頑張らな


っで200は以外に楽やった


体の構造おかしい



多分気持ちの問題やな〜



短いから楽に感じたんかな


長い距離やと気持ちが保たん



こんな気持ち捨ててまいたいわ



ってか今日北川君速かったな