センターで練習






アップ一周
体操
SSと体幹×2セット
流し×3本
50分ジョグ（速め）
流し×3本
腕振り×30回
肩甲骨×30回×2セット（立った状態)
体操
ストレッチ







今日もまだまだ涼しいな




こんな涼しいのも今週までかもなぁ〜




嫌やです




っで今日は50分ジョグで嫌や〜ッて思ってスタートしたらいつもよりスピードおかしい





3周か4周ぐらいしか着いてけやんだ（8分ぐらい？）



っで皆はロードに走りに行ったけど着いてけやんからセンターでグルグル走っとった






っで600m×2本をやるつもりやったんやけど時間の都合で中止になった






嬉しいか悔しいか分からんね〜



どっちかというと走りたかった





明日は祭りや




楽しみ！