緑地で練習








アップ
体操
ストレッチ
流し2本
50minジョグ（かなりゆっくり）
200m×10（俺らのチームは40秒）
流し3本
腕振り×2セット
肩甲骨運動×20回を2セット
体操





今日の50minジョグはかなり遅くてめっちゃ速く走りたかった




200を84秒ぐらい






こんな気持ち初めてや




なんか嬉しい♪








っで200は遅いペースやのになんかえらかった…




吐きそうやった




でもなんとか我慢




っで明日は駅伝のコースを試走




最悪や