学校で練習









アップ一周
体操
体幹とSS×2セット
順天堂
60分ファルトレック
流し×3本
鉄棒（懸垂×30回、ぶら下がり30秒）
体操












今日のファルトレックは1分1本と30秒4本しか出来やんだ…





あと一本ずつが無理やった




最悪や…




途中で歩いたしな






最近めんどいって思いすぎや






もっと気合いれやなあかんな