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学校で練習
アップ一周
体操
SS
ラダー
シャトルラン（20m）
3分、2分、1分を3セット
流し（走って階段降りてジョグして階段上る…）×3
体操
今日は室内で練習
なかなかえらかった…
アップ一周体操SSラダーシャトルラン（20m）3分、2分、1分を3セット
流し（走って階段降りてジョグして階段上る…）×3体操今日は室内で練習
なかなかえらかった…
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